ジャムスポーツパラグライダースクール

スイムウォーキング

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腰を痛めてから最近までずっとコルセットをしていたので、

ずいぶんと腰周りが緩くなってきてました。

このまま激しい運動したら、

間違いなく再発の可能性大です。

ぼちぼち腰の調子も良くなって来たので、

今日は、地元のプール

ペアーレ武生

に行ってきました。

健康診断の用紙と社会保険のカードを見せれば1回300円ととってもお得!

しかも僕が入ったときにはプールには一人もいなくて

30分くらいは貸切状態でした。

まあ平日の昼間っていうのもあるけど、

広いプールを一人で使い放題っていうのは、気持いい!ね!!

いきなり激しいことも出来ないだろうということで、

今回は「スイムウォーキング」に限定。

しかも、最近なにやら話題の「なんば歩き」で

1時間ほど歩いてきました。

ゆっ~くりあるいて1kmでした。

とはいえ久しぶりの運動。上がったときはしばらくず~んと疲れました。

早く体力を戻すためにも、これからしばらく続けてみる予定です。

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