以前ご紹介したこともある
- 作者: 野口嘉則
- 出版社/メーカー: 総合法令出版
- 発売日: 2006/05/10
- メディア: 単行本
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作者の野口さんからメールが届きました。
とても良いご提案です。
せっかくなのでみんなもやりませんか?
(1)まず、今年一年を振り返って、「よかった」と思えることを、
なるべくたくさん書き出してください。
ささいな出来事でもOKです。
できるだけ数多く書き出すことがポイントです。
そして、よく味わって下さい。
(2)次に、今のあなたにとって「感謝できる人」を、なるべく
たくさん書き出してください。
そして、一人ひとりの顔を思い浮かべながら、
「ありがとうございます。あなたにたくさんの素晴らしいことが
やってきますように!」と念じてください。
全員に対してやるとベストです。
(3)次に、今の時点であなたの心に引っかかっている出来事、
「よかった」と思えない出来事などを書き出して下さい。
(4)続いて、上の(3)で挙げた出来事の肯定的な側面を探り
ます。
特に、次の3点について考えます。
「この出来事から何を学べるか?」
「この出来事を通じて、自分をどのように成長させることがで
きるか?」
「この出来事を乗り越えた自分は、世の中にどのように貢献
することができるか?」
(5)次に、今のあなたにとって「ゆるせない人」を書き出して
ください。
(6)続いて、上の(5)で挙げた人たちに対して、「ゆるすため
の8つのステップ」を行います。
(「ゆるすための8つのステップ」については、拙著『鏡の法則』
の 78ページをご参照ください)
(7)どうしてもゆるせない人がいる場合は、無理をせずに、
まず、「その人のことをゆるせない自分」をゆるしてください。
自分自身をゆるし受け入れることが、すべての基本です。
(8)上記のすべてのステップを終えた上で、来年のビジョン
を描きます。
「どんな年にしたいか」「何を実現したいか」を思いつくままに
書き出してください。
そしてぜひ、周りの人に対して、あるいは世の中に対して、
「どんな貢献をしたいか」を決めて下さい(ここがポイントで
す)。
以上、今年の学びを完了させ、来年の飛躍に結びつけるため
の、具体的な方法でした。
このステップを行うのは、年末年始こそが、一年で最適な時機
だと思いますよ(^_^)
年末って、忙しい時期ではあるけれど、
そんなときだからこそ、こういう時間を持つことが大切なんだな~
P.S.(6)のステップは無理強いはしてませんのでヾ(;´▽`A“
(7)に飛んでもらってももちろん良いと思いますよ。
どうか
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