一緒にやりましょう

以前ご紹介したこともある

作者の野口さんからメールが届きました。

とても良いご提案です。

せっかくなのでみんなもやりませんか?

（１）まず、今年一年を振り返って、「よかった」と思えることを、

なるべくたくさん書き出してください。

ささいな出来事でもＯＫです。

できるだけ数多く書き出すことがポイントです。

そして、よく味わって下さい。

（２）次に、今のあなたにとって「感謝できる人」を、なるべく

たくさん書き出してください。

そして、一人ひとりの顔を思い浮かべながら、

「ありがとうございます。あなたにたくさんの素晴らしいことが

やってきますように！」と念じてください。

全員に対してやるとベストです。

（３）次に、今の時点であなたの心に引っかかっている出来事、

「よかった」と思えない出来事などを書き出して下さい。

（４）続いて、上の（３）で挙げた出来事の肯定的な側面を探り

ます。

特に、次の３点について考えます。

「この出来事から何を学べるか？」

「この出来事を通じて、自分をどのように成長させることがで

きるか？」

「この出来事を乗り越えた自分は、世の中にどのように貢献

することができるか？」

（５）次に、今のあなたにとって「ゆるせない人」を書き出して

ください。

（６）続いて、上の（５）で挙げた人たちに対して、「ゆるすため

の８つのステップ」を行います。

（「ゆるすための８つのステップ」については、拙著『鏡の法則』

の 78ページをご参照ください）

（７）どうしてもゆるせない人がいる場合は、無理をせずに、

まず、「その人のことをゆるせない自分」をゆるしてください。

自分自身をゆるし受け入れることが、すべての基本です。

（８）上記のすべてのステップを終えた上で、来年のビジョン

を描きます。

「どんな年にしたいか」「何を実現したいか」を思いつくままに

書き出してください。

そしてぜひ、周りの人に対して、あるいは世の中に対して、

「どんな貢献をしたいか」を決めて下さい（ここがポイントで

す）。

以上、今年の学びを完了させ、来年の飛躍に結びつけるため

の、具体的な方法でした。

このステップを行うのは、年末年始こそが、一年で最適な時機

だと思いますよ（^_^）

年末って、忙しい時期ではあるけれど、

そんなときだからこそ、こういう時間を持つことが大切なんだな～

Ｐ．Ｓ．（６）のステップは無理強いはしてませんのでヾ(;´▽｀A“

（７）に飛んでもらってももちろん良いと思いますよ。

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